寒气之逆极，故为大寒

大寒是农历二十四节气中最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。民谚说：“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第四天。

大寒三候

鸡乳：大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。
征鸟厉疾：大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。
水泽腹坚：再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。

大寒民俗

除尘：就是大扫除，“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉，反之“腊月不除尘，来年招瘟神”。
糊窗：就是用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉祥”，为了美观有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”。
做牙：亦称“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。

大寒养生

民俗称“小寒大寒，冷成冰团”。四九天末尾，虽然已近立春，天气仍然非常寒冷。家提醒，此时特别要防“五寒”。

防颈寒：冬天是颈椎病高发的季节，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，外出最好戴围巾。

防鼻寒：天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时“不妨以寒制寒！每天早上用冷水洗鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力。

防肺寒：风寒感冒是冬日最常见的毛病，症状较轻的可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，如喝热粥、热鸡汤散寒。

防腰寒：双手搓腰暖肾阳。肾喜温恶寒，可用双手搓腰按摩，有助于疏通带脉、强壮腰肾、畅达气血。

防脚寒：不妨常做足浴，足浴要注意三点，分别是温度，时间和按摩。泡后皮肤呈微红色为好。

二十四节气，首尾相接，周而复始。大寒意味着四时的终结，也预兆着新春的开始。正所谓“坚冰深处春水生，蜡梅花开迎春来”。祝愿药学系全体师生健康过大寒，快乐迎新年。

药学系团总支