立秋——岁月忽晚 人间已秋

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，秋季的第一个节气。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。

古代，人们将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。
  立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意，植物们也像蒲公英一样，借着秋风起时将种子播撒到远方。
  由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。
  这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。

在立秋之后，气温逐渐下降，同学们需要注意保暖，适当增加衣物。此外，饮食方面也要注意，可以适当增加蔬菜、水果的摄入量，补充维生素和矿物质。同时，也要避免过食油腻的食物。(图·网络、文·侯柯）