大寒

 大寒是二十四节气中的最后一个节气，有“大寒迎年”的说法。太阳黄经达300°，于每年公历1月20日-21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，风大，低温。

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”大寒，二十四节气轮回的最后一站，“一年终章，至此轮回。

民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。

大寒天气暖，寒到二月满。当大寒节气，天气比较的暖和，那么在整个的二月当中，都会特别的寒冷，农历的二月份，刚好是播种的时候，这个时候应该是天气回暖，比较舒服的一个阶段，如果是出现雨雪天气，冰冻天气的话，那么庄稼就难以生长，甚至会出现严重的倒春寒。
大寒不寒，春分不暖。这个农谚意思也比较的简单，大寒如果天气不寒的话，那么即使是到了春分也不暖和，春分是公历的3月20日，农历的二月十一，这个时候也是最容易出现倒春寒情况的。所以大寒节气，最好是天气寒冷一些，那么到了春分则会比较的暖和，人也会比较舒坦。

由于天气寒冷，上了年纪的人，一般都有肌肉菱缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。

在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，做到“正气存内，邪不可干”。

大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。（图·网络 文·侯佳欣）