破译睡眠密码 呵护身心键康 | 药学院组织收看“睡眠密码”主题心理健康公开课

为引导同学们科学认识睡眠与心理健康的关系，掌握改善睡眠质量的方法，培养良好作息习惯，提升心理调适能力，药学院于1月16日组织同学们收看“睡眠密码——解锁心灵康的钥匙”主题心理健康公开课。

本次公开课内容丰富、层层递进，分为“认识睡眠本质”“分析影响因素”“开展交流讨论”三大篇章。深入解析了睡眠与心理健康的深层关联，帮同学们理解压力、作息、环境等内外因素是如何影响睡眠质量的。

此次公开课的开展，不仅让同学们掌握了科学改善睡眠的方法，更让同学们深刻认识到睡眠健康是心理健康的重要基石，为营造关注身心和谐的校园氛围筑牢了基础。(文·图/路田歌)